Haal de leukste buitenpret in huis met een trampoline

Een trampoline is niet alleen leuk voor de kinderen, ook volwassen kunnen genoeg lol uit een trampoline halen. Bovendien worden trampolines ook steeds vaker als middel om op een leuke en spelende manier fit te worden en fit te blijven. In ons assortiment hebben wij verschillende trampolines voor buiten. Deze kan je eigenlijk opdelen in drie categorieën. Je hebt kindertrampolines, een trampolineset en trampolines die gebruikt worden voor fitheid. In deze tekst beschrijven we precies wat de verschillen zijn tussen deze verschillende soorten trampolines en wat de voordelen zijn van deze producten.

Dus als jij nog niet zeker weet of een trampoline ook iets is voor in jouw tuin, lees deze tekst dan goed door. Na het lezen weet jij precies of een trampoline voldoet aan jouw wensen of dat je een andere manier wilt gebruiken om fit te blijven

De vele gezondheidsvoordelen van een trampoline

Welke soort trampoline je ook gaat gebruiken, trampolinespringen is heel gezond. Het is een effectieve manier om fit te worden of fit te blijven. Daarnaast is het ook heel erg leuk. Als kind heb je waarschijnlijk regelmatig op een trampoline gesprongen en hier leuke herinneringen aan overgehouden. Dus waarom zou je niet als volwassene een trampoline kopen? Er zijn namelijk veel verschillende soort gezondheidsvoordelen die trampolinespringen met zich meebrengt.

Het is goed voor je spieren

Springen op een trampoline is goed voor je lijf. Je zet je spieren aan het werk op een leuke manier. Je traint met het springen op een trampoline namelijk alle spieren die in je benen zitten. Maar dat is niet alles, het versterkt ook de spieren in je core. Dit zijn spieren die je lichaam balans geven en die je gebruikt om evenwicht te houden bij het opstaan en gaan liggen. Deze spieren zijn een stuk belangrijker dan je denkt. Deze spieren zitten in je buik en onderrug. 

Springen op de trampoline is goed voor je gewrichten

Vanaf je 30e levensjaar neemt de maximale kracht van je botten langzaam af. Het is wetenschappelijk bewezen dat trampolinespringen bijdraagt aan gezonde botten. Dit komt mede omdat je de botten niet zwaar belast, zoals met andere sporten, maar toch je lichaam aan het werk zet. De impact op je knieën en andere gewrichten zijn erg laag, omdat de trampoline met de impact van je lichaam meebeweegt. Dit maakt het een goed alternatief voor sporten als hardlopen, voetballen, fitnessen of andere sporten op een harde ondergrond. Dit is ook een reden waarom topsporters in hun herstelproces vaak gebruik maken van een trampoline. Het zorgt dat je de spieren aan het werk zet zonder dat je jouw gewrichten overmatig belast.

Trampolinespringen is een uitstekende vorm van cardio

Veel mensen vinden hardlopen, fietsen of aerobics geen leuke manier om van de extra kilo’s af te komen. Maar daarbij denken ze vaak niet aan trampolinespringen als manier om vet te verliezen. Eigenlijk is dat best wel gek. Trampolinespringen is namelijk een geweldige manier om gewicht te verliezen. Sterker nog, met springen op de trampoline verbrand je zelfs meer calorieën dan met hardlopen. Als je het zo bekijkt, dan is een trampoline in je tuin zetten opeens toch niet meer iets wat alleen goed is voor de kinderen.

Springen op de trampoline zorgt voor een goede balans

Ben jij iemand die van nature nogal onhandig is of moeite hebt met je evenwicht te bewaren? Dit kan je, zeker later in je leven, hachelijke situaties opleveren. Uitglijden of ergens vanaf vallen is namelijk meestal een pijnlijke gebeurtenis. Gelukkig is trampolinespringen een uitstekende manier om je balans en evenwicht te trainen.

Een trampoline helpt hier op meerdere manieren bij. Zoals eerder beschreven helpt de trampoline met het versterken van je spieren die voor evenwicht zorgen. Maar daarnaast zorgt een trampoline ook voor de nodige techniek. Als je namelijk niet in balans bent en springt, zal je merken dat je snel naar de zijkant van de trampoline zult springen. Meermalig springen op de trampoline zal ervoor zorgen dat je timing beter wordt en dat je een stuk meer evenwicht zult hebben.

De verschillende soorten trampolines

Goed. Nu je weet wat de vele voordelen van trampolines zijn, is het tijd om de verschillende soorten trampolines onder de loep te nemen. Je kan de soorten trampolines ongeveer opdelen in drie categorieën:

De kindertrampoline is veilig en leuk voor de kinderen

De kindertrampoline is speciaal gemaakt voor kinderen. Het grootste verschil met andere trampolines is het veiligheidsnet wat om de trampoline heen zit. De spieren van kinderen zijn namelijk nog niet zo goed ontwikkeld als die van volwassenen. Ook kunnen kinderen tijdens het spelen niet denken aan hun veiligheid, waardoor er soms ongelukken kunnen gebeuren. Om dit te vermijden is er een veiligheidsnet rondom de trampoline geïnstalleerd. Ook is de rand van de kindertrampoline gemaakt van zacht schuim. Dit zorgt ervoor dat de kinderen zacht zullen neerkomen als ze per ongeluk op de rand van de trampoline stappen of vallen.

De trampolineset is gemaakt voor zowel kinderen als volwassenen

De trampolineset wordt meestal geleverd met een veiligheidsnet, een kleine ladder en een hoes om de trampoline af te dekken. Alles wat je nodig hebt voor genoeg springplezier dus. In de regel is de trampolineset een stuk groter dan de kindertrampoline en de fitnesstrampoline. Dit is een goede optie wanneer zowel jij als je kinderen op de trampoline willen springen.

Een trampoline die je gebruikt om fit te blijven

Deze categorie trampoline worden ook wel fitnesstrampolines genoemd en zijn uitsluitend gemaakt om fit te worden of te blijven. Je herkent deze trampolines aan hun uiterlijk. Ze hebben geen veiligheidsnet en zijn bovendien een stuk kleiner dan de trampolineset en de kindertrampolines. Daarnaast zit er bijna altijd een handgreep aan de trampoline vast. Dit is handig als je trainingen wilt uitvoeren van een hoge intensiteit. Het enige nadeel van deze soort trampoline is dat je evenwichtspieren minder aan het werk gezet worden, omdat je al een handgreep vasthoudt om je balans te bewaren.

Andere manieren om fit te worden of fit te blijven

Denk je dat een trampoline toch geen goede manier voor jou is om fit te blijven? Dat kan natuurlijk. Gelukkig zijn er nog zat andere manieren om fit te blijven die misschien beter bij je passen. Wij hebben een ruim aanbod aan allerlei sportartikelen in ons assortiment. We zullen enkele manieren voor je uitlichten, zodat je een beter beeld krijgt welke sport het beste bij jou past.

Ga fitnessen voor het opbouwen van spieren

Een grote misconceptie over fitnessen is dat je hier weinig vet mee verliest en juist alleen maar groter en gespierder van zult worden. Maar niets is minder waar. Sterker nog, fitnessen is één van de beste manieren om vet te verliezen. In tegenstelling tot andere sporten zet je je spieren namelijk op een manier aan het werk dat ze ook in rust hun werk moeten doen. Fitnessen zorgt namelijk voor een microtrauma in je spieren. Deze spieren moeten zich vervolgens herstellen als je aan het rusten bent. Daardoor verbrand je vaak meer calorieën dan met andere sporten. Genoeg redenen om te kijken naar een halterbank dus. Bovendien kan je springen op de trampoline uitstekend combineren met fitnessen, waardoor je het beste van beide werelden hebt.

Andere sporten die je spelenderwijs kunt doen

Er zijn daarnaast ook veel andere sporten die je spelenderwijs kunt uitvoeren. Denk hierbij aan sporten als voetbal, basketbal, tennis of padel. Bovendien zijn dit sporten die je met een team uitvoert, waardoor sporten en fit blijven een leuke ervaring is. Maar ook springen op een trampoline zou je samen kunnen uitvoeren, dat daardoor ook een hele veelzijdige activiteit is om te beoefenen.

De perfecte trampoline voor buiten vind je bij vidaXL

Nu je weet welke soort trampolines er op onze website beschikbaar zijn, rest je nog maar één ding om te doen: de juiste trampoline voor in jouw tuin uit te kiezen. Onze trampolines zijn van een hoge kwaliteit, net zoals al onze andere producten. Daarom kan je altijd op onze website met een gerust hart artikelen voor je tuin of huis bestellen. 

Wij zorgen dat je altijd een product ontvangt van een goede kwaliteit. Daarnaast willen we altijd dat je tevreden bent met de aankoop en service die je van ons krijgt. Dus mocht er iets nog niet duidelijk zijn, schroom dan niet om contact met ons op te nemen. Onze medewerkers van de klantenservice zijn er op getraind om jou zo goed mogelijk van dienst te zijn. Of dat nou gaat om een trampoline of om een ander product. Wij helpen je graag zo goed mogelijk bij al je vragen of opmerkingen.